Motywacja własna

Słowo stres używamy niemal codziennie. Opisujemy przy tym różne sytuacje – zaczynając od dzwonienia telefonu komórkowego, poprzez zmęczenie pracą zawodową, aż po zmierzenie się ze śmiercią bliskiej osoby. Czy jesteśmy jednak w stanie zmierzyć jak stres wpływa na nasze dalsze życie? Czy przeżyty stres może obciążyć nas w niedalekim czasie chorobą? Tak, oczywiście i do tego pomiaru posłuży nam skala stresu Holmesa i Rahe’a, która pozwoli obliczyć jak bardzo jesteśmy w grupie ryzyka. Wystarczy „tylko i aż” przeanalizować i odpowiedzieć na 43 pytania.

Usiądź wygodnie i odpowiedz na poniższe pytania

Pozwala skutecznie planować swoje działania, a w szczególności kolejny krok, by można było nią zrealizować. Bardzo precyzuje co jest dla nas ważne i uporządkowuje myśli. Może zaskoczyć, jeśli zrobicie ćwiczenie mając otwarty umysł.

Narzędzie służy określeniu tego co nas najbardziej motywuje, a także demotywuje. Dzięki temu motywatory mogą stać się jeszcze silniejsze, można je przenieść na inne obszary życia, a demotywatory można zamienić w elementy motywujące!