Prosty zestaw ćwiczeń dla podopiecznych
Ćwiczenia staramy się, aby były różnorodne, aby uaktywnić jak najwięcej mięśni. Najbardziej efektowne będą ćwiczenia czynne, czyli takie które twój podopieczny wykona sam.
Prosty zestaw ćwiczeń dla podopiecznych Czytaj artykuł »